Tjänster

Fysplanen Grupp

Fysplanen Grupp är ett 10 veckor långt program och vänder sig till dig och dina vänner, en grupp kollegor eller träningspartners som vill ha hjälp med att komma igång med träningen, satsa på ett lopp, genomföra en tävling eller hitta ny inspiration i träningen. Fysplanen Grupp anpassas efter era behov och önskemål för att leverera den […]

Fysplanen Atlet

Fysplanen Atlet är tjänsten för dig som vill ta nästa steg i din idrottsliga karriär får precis vad du behöver, vi träffas kontinuerligt och bygger tillsammans ett träningsplan för just dig.

Fysplanen Program

Fysplanen Tränare är tjänsten för dig som tränare för en grupp eller ett lag, ni får ett träningsprogram att utföra med ert lag på egen hand. Träningspassen som ingår i programmen är mellan 10 och 30 minuter långa och fysträningen tränar alla fysiska egenskaper.

Läs mer!

Tidigare uppdragsgivare

Elias Olovsson

Foto: Linn Ristorp

Elias är en tränare med lång erfarenhet från såväl tyngdlyftning som fysträning. Han har varit tränare i tyngdlyftning sedan 2014 och har haft flera uppdrag som extern fystränare för föreningar inom olika idrotter. 2017 tog Elias examen från Bosöns IFHS där han utbildat sig till tränare under två år. Under 2016 till 2018 arbetade Elias som tränare på ett av Stockholms mest framåtsträvande CrossFit-gym och har god erfarenhet därifrån som både personlig tränare och grupptränare.

Några av de utbildningar som Elias gått: 
  • Bosön IFHS – 2årig tränarutbildning
  • Svenska TF – Tyngdlyftningsinstruktör steg 1
  • CrossFit – CrossFit lvl 1 trainer
  • CrossFit – CrossFit lvl 2 trainer
  • CrossFit – CrossFit Weightlifting

Filosofin bakom fysplanen

Fysplanen bygger på kvalitativ fysträning, för att säkerställa att träningen blir just kvalitativ krävs att det rent teoretiska är av kvalitet, vilka övningar som görs, och i vilken mängd de görs är två faktorer för den biten. Det praktiska måste också hålla hög kvalitet, en bra plan utförd bristfälligt ger inte bättre resultat än en dålig plan utförd bra. Det praktiska bygger på tränarens förmåga att instruera och korrigera övningarna för att passa atleterna samt atleternas förmåga att korrekt utföra alla övningar.