Blogg

Mina senaste blogginlägg

Blogg

Idrottsforskning 2018 – Dag 1

Posted on

Igår Måndag (15/10 2018) inleddes den två dagar långa konferensen “Idrottsforskning 2018 – för en hållbar barn- och elitidrott” i Stockholm. Bakom eventet står Centrum för idrottsforskning (CIF) som i år fyller 30år. Under de två dagarna kommer vi att få se och höra om det senaste inom idrottsforskning för barn- och ungdomsidrott samt för elitidrottare. […]

Blogg

5 saker du kan göra för förbättra din sömn

Posted on

Sömn är en av de viktigaste faktorerna för idrottslig prestation, men många idrottare får för lite sömn under veckorna, det kan bero på många saker, så som stress, oregelbundna sov-tider, koffeinintag, störningsmoment eller miljö. Efter en aktiv dag kräver vår kropp längre sömn än efter en dag utan aktiviteter, och en person som inte sovit […]

Blogg

Utfallssteget

Posted on

Utfallssteget, vilken övning det är. En övning som utfallssteget kan bygga muskler, träna konditionen, öka muskeluthålligheten, bygga stabilitet och stärka kroppskontrollen och balansen. Allt detta är saker som är viktiga för de allra flesta idrotterna, vara sig det är fotboll,handboll, ridning, skytte eller simhopp. Det har visats att utfallsteget faktiskt aktiverar både baksidan av låret, […]

Blogg

Fysplanen Tränare vecka 40

Posted on

Fokuset under vecka 40 hamnar på att utveckla stabilitet och explosivitet med en sida av kroppen, detta efter att vi den senaste tiden arbetat mycket med styrka och explosivitet i bilaterala rörelser så som knäböj på båda benen. 

Blogg

Sammanfattning av Tränarforum 2017

Posted on

Sammanfattning av Tränarforum 2017 I helgen var det dags för Tränarforum Stockholm. Fredagen startade 15.30 med incheckning obligatoriskt tränar-fika innan den första föreläsningen började 17.00 med Liselotte Ohlson från RF. Liselotte pratade om strategi 2025, en strategi för att utveckla svensk idrott genom att bland annat ändra synen på vad som är talang och vetskapen […]

Blogg

Tränarforum 2017

Posted on

Tränarforum 2017 I skrivande stund jag på väg mot Bosön och Riksidrottsförbundets årliga träff för tränare, Tränarforum. Till årets upplaga är en handfull meriterade föreläsare bokade, bland annat Michail Tonkonogi och Jesper Sjökvist som kommer att leda på en teoretisk och em praktisk del. Jag kommer till tränarforum för att lyssna till dessa kunniga föreläsare, […]

Blogg

Om Fysplanen och Elias

Posted on

Hej! Jag som driver Fysplanen heter Elias Olovsson och har som ambition att så många ungdomar och ungdomslag som möjligt ska få tillgång till kvalitativ fysträning så tidigt som möjligt. Jag har min egen bakgrund i primärt handboll och tyngdlyftning. Jag växte upp i Linköping där jag spelade handboll för RP i 12år innan jag […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *