Tjänster

Atlet

Fysplanen Atlet är tjänsten för dig som vill ha personlig träning. Du som vill ta nästa steg i din idrottsliga karriär får precis vad du behöver, vi träffas kontinuerligt och bygger tillsammans en träningsplan för just dig. Vårt gemensamma arbete börjar med en konsultation i Bromma eller via telefon där vi ser över dina behov och önskemål med fysträningen.

Detta ingår:

→ Personligt träningsprogram

→ 1:1 coaching

→ Fysiska tester

→ Uppföljning månadsvis

Pris:

800kr / tillfälle.

Program

Fysplanen Program är tjänsten för dig som tränare för en grupp eller ett lag, ni får ett träningsprogram att utföra med ert lag på egen hand. Träningspassen som ingår i programmen är mellan 10 och 30 minuter långa och fysträningen tränar alla fysiska egenskaper.

Detta ingår:

→ Månadsvis programmering

→ 4 planerade träningspass per vecka

→ Anpassad träning för er idrott och idrottarnas nivå

→ Support Måndag till Söndag

Pris:

300kr/månad och lag

Tränare

Fysplanen Tränare är det perfekta valet för dig som vill utveckla sitt ledarskap som idrottstränare. Vi arbetar med dina styrkor som ledare. Ett program sträcker sig oftast över 6 månader där de första 2 är mest intensiva, och sedan trappar vi ned på vårt gemensamma arbete för att du ska klara av de uppgifter som du gör på egen hand.

Detta ingår:

Analys av ledarskap

Videoanalys av träningar

Självreflektion

Feedback från adepter

Långsiktig planering


 

Gruppträning

Fysplanen Grupp är ett 10 veckor långt program och vänder sig till dig och dina vänner, en grupp kollegor eller träningspartners som vill ha hjälp med att komma igång med träningen, satsa på ett lopp, genomföra en tävling eller hitta ny inspiration i träningen.

Fysplanen Grupp anpassas efter era behov och önskemål för att leverera den bästa möjliga lösningen för er grupp.

Detta ingår:

→ Fystester före och efter programmet

→ Individuell målsättning

→ Gemensamt mål

→ Träning med hela gruppen

→ Individuella träningspass

→ Individuella kostråd

→ Tävlingar inom gruppen

Pris:

6000kr för 8 veckor

Föreningslösningar

Fysplanen Förening är ett heltäckande paket för föreningar. Fysplanen Förening anpassas efter hur er förening vill ha det, vi ses för en kostnadsfri konsultation där vi går igenom era tankar och kommer fram till ett upplägg som passar.

Detta ingår:

→ Specifikt anpassad träning för era lag och träningsgrupper

→ Tester och mätningar av era idrottare

→ Coaching på plats efter överenskommelse

→ Uppbyggnad av föreningens långsiktiga fysträning

→ Utbildning för era tränare

Pris:

Enligt överenskommelse.